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夏季來臨,當心這些常見病

夏季來臨,氣溫節節攀升,人們會感覺出汗多、胃口差,中暑、感冒、腹瀉等一些夏季常見疾病也隨之而來。那么,人們該如何做好預防措施,遠離這些疾病的侵擾呢?記者對此進行了采訪及相關信息梳理。

高溫時節,很容易引起中暑,這主要是因為人在高溫環境中,體溫調節失去平衡、肌體熱量過度積蓄、水鹽代謝紊亂而造成。中暑通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣下,輕則出現多汗、頭昏、胸悶、心悸、惡心、嘔吐等癥狀,嚴重者會出現昏厥或痙攣,威脅生命。發現自己或他人有中暑表現時,應迅速離開高溫環境,到陰涼通風處休息,多飲用淡鹽水,可在額頭涂抹清涼油、風油精等,也可服用十滴水、藿香正氣水等。如果出現血壓降低、虛脫等癥狀,應立即就醫。

預防中暑,應注意夏季出門時,最好避開10時至16時這個時間段。外出一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,準備充足的水,還可隨身攜帶一些防暑降溫藥品。衣服盡量選擇棉、麻、絲類等,少穿化纖品類,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。

與中暑相對的,近年來空調病也逐漸“流行”起來,這是因空調帶來的空氣干燥造成的疾病。空調其實也是一個功能強大的空氣抽濕機。夏天,在空調制冷、給人們帶來涼爽的同時,也會產生大量的冷凝水。這些冷凝水就來自空調房間這個有限空間內的空氣,這樣室內的空氣會變得越來越干燥,人們就可能出現鼻塞、眼睛干澀、嘴唇干、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、皮膚發緊發干、關節肌肉痛等空調病癥狀。

想要預防空調病的發生,應少開空調,多利用自然風降低室內溫度。如果開空調,室內外溫差不宜過大,而且要嚴格控制待在空調房的時間,一定時間后要去戶外稍微活動一下,并打開門窗讓空氣對流。久坐的上班族還需適當增添衣服,穿裙女性則應在膝部覆巾予以保護,同時注意間歇站起活動片刻。空調要定期清洗,長時間不清洗空調會有很多灰塵、細菌、病毒,在使用時就會全部被人體吸入,導致生病。

如果出現鼻塞、打噴嚏、頭疼、口渴、心煩等癥狀,應考慮患上夏季感冒。夏季感冒中醫又稱為暑濕感冒,其特點就是因夏季悶熱、濕度較大,人們易貪涼,加之夏季食欲減退、運動減少、抵抗力下降,就可能感受風寒之邪,即俗稱的熱傷風、熱感冒。

預防熱感冒,同樣要注意不過度貪圖空調房里的涼爽,開空調的時間不宜太長,室內應經常開窗換氣,確保室內、室外空氣對流交換。有研究顯示,手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中,僅8%有感冒病毒,大多的病毒傳染仍是通過手。如果健康人群碰了患者接觸過的地方,再摸自己的鼻子、眼睛,就會染上感冒。因此,應勤洗手,盡量少用手摸眼睛、鼻子。此外,還應少量多次飲水,可以喝點淡鹽開水,保證充足睡眠和飲食。熱傷風患者飲食宜清淡,可食用一些祛暑利濕的食物,如薏米粥、冬瓜綠豆湯、鯉魚赤小豆湯等。

腸道健康要格外注意,謹防病從口入。夏季氣溫高,病菌繁殖較快,所以食物很容易被病菌污染。人們吃了這樣的食物,就很容易患上腸道疾病,尤其是感染性腹瀉。對于抵抗力較差、防護意識較弱的兒童來說,這一情況更加嚴重。

因此,在夏季生活中,一方面要注意飲水、飲食衛生,吃瓜果前要洗凈、削皮,不喝生水,不吃不干凈與腐敗變質食物,不吃霉變食品。熟食品或隔夜食品,在食用前一定要加熱煮透。另一方面要養成良好的衛生習慣,注意餐具的清洗、消毒、保潔,堅持飯前便后洗手,避免病菌入口。此外,還應避免暴飲暴食。

夏季也是皮膚病的高發季節。潮熱的天氣有利于各種真菌、細菌的繁殖生長,加之夏季人們容易出汗,皮膚易潮濕,如果不及時擦凈、保持干燥,真菌便會侵害皮膚,引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病是足癬,也就是人們所說的腳氣。特別是皮鞋不透氣,會使腳部的濕度和溫度增高,因此喜歡穿皮鞋的人更易患上。另外,很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和花斑癬即汗斑,這與排汗量大有關。因此出汗后應及時清洗,否則真菌會在皮膚上繁殖,形成丘疹、水皰、鱗屑等,損害皮膚。

對于嬰幼兒來說,夏季最常見的皮膚病就是痱子,這是汗液堵塞汗孔導致的皮膚異常。痱子好發于頸部、前胸、后背、腋下,表現為針頭至米粒大小的丘疹,周圍皮膚發紅,處理不當易繼發感染。

其實,不論是成人的夏季皮膚病還是嬰幼兒的痱子,都是由于出汗多,不能及時清洗、保持干燥所致。因此,預防此類皮膚病最關鍵的是保持皮膚的清潔干爽。平時加強室內通風散熱,大人和孩子都要勤洗澡,保持皮膚特別是頸部、腋下等褶皺部位干燥,出汗的衣服要及時更換。嬰幼兒可以適當開空調,涂擦痱子粉。一旦生了痱子,千萬不要用手抓,不要用強堿性肥皂清洗,應及時尋求醫生專業指導。

夏季人們還易被蚊蟲叮咬。蟲咬類皮膚病主要由昆蟲、蠓、蚊、毒蛾、毛毛蟲等叮咬引起,使皮膚出現丘疹、風團、紅斑、水皰等。因此,人們外出活動,尤其是活動地點為雜草叢生或潮濕處時,應減少皮膚暴露或在皮膚暴露處涂抹防蟲藥。

記者 方芳

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